(Excerto)*
A sesamoidite, doença que atinge
os pés, a recuperação leva em média seis meses, e inclui repouso e interdição
do calçado.
O fato chama a atenção para os
prejuízos do uso de salto alto para a saúde, o calçado altera o centro de
equilíbrio do corpo e sobrecarrega pés, joelhos e coluna.
O peso de uma pessoa se concentra
na parte de trás dos pés sobre o sapato, o dano à região pode causar desgaste
da cartilagem em regiões como joelhos e coluna. A escolha de meios mais
confortáveis e manter bom alongamento são formas de evitar ou atenuar problemas
sem deixar de usar o salto.
Nem todas as mulheres certamente
terão problemas com o uso de salto, porém é sempre necessário realizar a
prevenção. Uma forma eficaz para amenizar o problema é utilizar saltos de até 3 centímetros , evitar
o uso de saltos finos e optar por modelos como o plataforma e anabela. Oura
recomendação é fazer o alongamento constante das pernas e deixar os pés
descalços sempre que possível.
Problema de cada tipo de salto:
Salto agulha:
→ A área de apoio dos calcanhares é muito pequeno e provoca desequilíbrio, pode levar à torção dos pés e queda. O peso do corpo, que deveria se concentrar na traseira dos pés, é transferida para frente, elevando o risco de sesamoidite e de lesões nos joelhos e na coluna.
Salto alto de bico fino:
→ Esse modelo pode apresentar lesões nos pés, joelhos e coluna e também outros problemas relacionados ao bico fino. Com pés pressionados pelo calçado, uma pessoa pode ter joanetes e deformações nos dedos, que entortam.
Salto plataforma:
→ O salto está presente em todo o
solado deste sapato, de modo que a inclinação dos pés não é tão grande e a
sobrecarga na parte da frente do pé, pequena. Esse tipo de salto apresenta um
menor risco de lesões, dores e problemas em alguma parte do corpo. Ele é mais
estável e diminui, mas não elimina, chances de torção ou queda.
Salto anabela:
→ Assim como a plataforma, esse
tipo de sapato também dá mais equilíbrio porque a área de apoio é maior, o que
reduz o risco de torção ou de quedas. No entanto, a frente da planta do pé fica
mais perto do chão, o que aumenta a sobrecarga nessa região e eleva o risco de
lesões e problemas no joelho e na coluna.
Salto quadrado:
→ Embora o salto não esteja presente
em todo o solado, ele dá certa estabilidade, pois a área de apoio dos
calcanhares é maior do que a de um salto fino. Isso diminui o risco de
desequilíbrio, torção dos pés e queda.
Rasteirinhas:
→ Os sapatos sem qualquer tipo de amortecimento também podem ser prejudiciais em alguns casos. Algumas pessoas apresentam um encurtamento da musculatura anterior das pernas, principalmente mulheres que usaram muito salto alto ou que cresceram rápido, fazendo com que o músculo não acompanhasse o crescimento dos ossos.
(Da revista JRS
Comunicação, fevereiro de 2014)
*Parte do texto.
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