Pedalar é ótimo para se manter em forma, mas o selim pode machucar e estragar um belo passeio:
1. Troque o selim → Acha que um selim largo e almofadado é bom? Pense melhor. Para passeios de menos de 30 minutos, eles são ótimos, mas percursos mais longos exigem selim mais estreito, no qual é mais fácil se sentar porque há menos pontos de contato.
2. Vá sem roupa de baixo → Isso mesmo, você leu direito, as costuras da roupa íntima podem aumentar a fricção. As calcinhas de rendas são as piores.
3. Escolha uma bicicleta do seu tamanho → Caso contrário, o desconforto será generalizado. Ajuste a altura do selim para que os joelhos fiquem levemente dobrados quando o pedal estiver no ponto mais baixo. A parte carnuda sob os dedos dos pés é que fica no pedal.
4. Experimente uma cobertura de gel → para suavizar o passeio. Você a encontra nas boas lojas de material esportivo.
5. Acolchoe os solavancos → Compre um selim com molas, ele ajudará a absorver o impacto.
(Texto da Seleções do Reader's Digest, janeiro de 2011)
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