Definição
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A medicina ortomolecular é um ramo da medicina alternativa que acredita que as
doenças são resultado de desequilíbrios químicos. Assim, os tratamentos
ortomoleculares buscam a restauração dos níveis de vitaminas e minerais
considerados ideais no organismo.
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A Terapia Ortomolecular ou Oligoterapia, como também é conhecida, é uma ciência
que, assim como a Medicina Ortomolecular, tem como objetivo principal
equilibrar os minerais e vitaminas em nosso organismo.
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Detectadas as carências minerais, por meio de técnicas especializadas, elas são
repostas, buscando uma vida saudável.
→ A ausência de
minerais permite o aparecimento da ansiedade, nervosismo, stress, depressão e
outras disfunções. Além disso, proporciona sintomas desconfortáveis, não
detectáveis em exames convencionais, mas sentidos pelas pessoas acometidas
dessas disfunções. Elas podem perceber uma desarmonia em seu organismo.
→ Na medicina ortomolecular, a forma de
cozinhar e até os utensílios utilizados ajudam a preservar os nutrientes. Evite
a ingestão de queijos e carnes gordas e frituras. A gordura acelera o processo
de oxidação dos alimentos. Cozinhe os alimentos no vapor ou até 100º, pois
muito calor também oxida os alimentos. Evite
utensílios de alumínio; os resíduos desse metal são tóxicos e podem ficar na
comida. Preferir panelas de vidro ou antiaderentes. Em hipótese alguma, aqueça
os seus alimentos em embalagens e recipientes de plástico no microondas.
01.
Dificuldade de perder peso
O
que está faltando: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
Onde obter: semente de linhaça, cenoura e
salmão - além de suplementos específicos.
02. Retenção
de líquidos
O que está faltando: na verdade um
desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
Onde obter: água de coco, azeitona,
pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos específicos.
03.
Compulsão a doces
O
que está faltando: cromo.
Onde obter: cereais integrais, nozes,
centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos específicos.
04. Câimbra,
dor de cabeça
O
que está faltando: potássio e magnésio.
Onde
obter: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja, além de suplementos específicos.
05.
Desconforto intestinal, gases, inchaço abdominal
O
que está faltando: lactobacilos vivos
Onde
obter: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares, além de suplementos específicos.
06. Memória
ruim
O
que está faltando: acetil colina, inositol.
Onde
obter: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos específicos.
07.
Hipotireoidismo (provoca ganho de peso sem causa aparente)
O
que está faltando: iodo.
Onde obter: algas marinhas, cenoura,
óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada, e sal marinho.
08. Cabelos
quebradiços e unhas fracas
O
que está faltando: colágeno.
Onde
obter: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos específicos.
09.
Fraqueza, indisposição, mal estar
O
que está faltando: vitaminas A, C, e E e ferro.
Onde
obter: verduras, frutas, carnes magras e suplementos específicos.
10.
Colesterol e triglicerídeos altos
O
que está faltando: Ômega 3 e 6.
Onde
obter: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva, mais suplementos específicos.
(Do Blog Mulher
de Classe)
Sempre aprendendo , muito boas dicas
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