A ciência já desvendou diversas trilhas que contribuem de forma decisiva para afiar a capacidade intelectual.
Mexa-se
A regularidade da atividade física está associada à melhora da memória, da capacidade de resolver problemas e da concentração.
Faça arte
Pintar, tocar instrumentos musicais e escrever servem de alavanca para funções cognitivas.
Explore o novo
Debruçar-se sobre uma nova área de conhecimento exige um esforço mental que proporcione benefícios palpáveis.
Opte pelo difícil
Obrigar a mente a trabalhar em questões complexas, que requeiram criatividade, produz avanços no desempenho cognitivo.
Devore livros
Já nos primeiros anos de vida, eles impulsionam o vocabulário e a capacidade de leitura e interpretação.
Feche os olhos
Dormir permite ao cérebro consolidar memórias criadas ao longo do dia e aprender novas coisas ao acordar.
Cultive boas relações
Teias sociais construídas desde muito impactam diretamente na evolução na fase adulta.
(Matéria “Mentes não tão brilhantes”,
de Ernesto Neves e Caio Saad, na revista Veja, outubro de 2021)
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