Um médico naturalista ficava
muito triste sempre que participava de congressos: constatava que os
resultados, embora comprovados, não eram divulgados, NÃO DAVA IBOPE.
Passou a ensinar dois exercícios e duas ações simples que
evitam problemas cardíacos:
1º exercício → Ao acordar,
deitado de barriga para cima, pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o
posicionamento da coluna e da postura, diminuindo/retardando o encurvamento das
costas, aliviando suas dores e baixando a pressão;
2º exercício → Antes do banho,
exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido
até esquentar as panturrilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos.
Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos
cardíacos e evita obstrução das veias.
Nos primeiros 6 meses, se a
pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6
meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e,
além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca. Melhora o problema de
micro varizes;
Ação 1 → Ao chegar em casa,
coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés) ‒
além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos
pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão.
Esta prática foi pesquisada com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna;
Ação 2 → Ao perceber que a
pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até
os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20 minutos Esta ação fará com que o
organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, reduza o fluxo de sangue
para a cabeça, baixando a pressão.
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