Larissa Rosso
Não existe idade limite para fazer planos e realizar sonhos. Criar novos projetos para a vida ajuda a evitar sensações de ociosidade ou pouca utilidade, muito comuns na faixa etária.
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Idoso, planeje-se
● É fundamental se sentir útil.
● Continue aprendendo.
● Traçar metas e ter objetivos oferece senso de realização e propósito, satisfação pessoal, interações sociais positivas e perspectiva otimista.
● Estipule pequenos objetivos para o dia, a semana, o mês.
● Mantenha também planos de médio e longo prazo.
● Combine atividades físicas e mentais: a vida é muito melhor quando se consegue associar as duas.
● Tenha uma rede de apoio que lhe permita se sentir engajado, pertencente, motivado, feliz. Esses contatos podem estar em grupos religiosos, academias, clubes de leitura, times de bocha ou carteado.
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(Parte da matéria do jornal Zero Hora, gosto de 2023)
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