Quando a própria companhia basta

 Yasmim Giradi

 As “dates solo” 

Como os “dates solo”* podem ir além do lazer e se tornar um caminho para autonomia, autoconhecimento e bem-estar emocional.

*Um date solo (do inglês solo date, ou encontro consigo mesmo) é um momento de lazer dedicado exclusivamente a você. A prática consiste em sair sozinho ‒ para ir ao cinema, a um restaurante ou a um museu ‒ com a intenção de aproveitar a própria companhia, fortalecer a autoestima e exercitar o autoconhecimento. 

Dicas de segurança para dates sozinha 

● Planeje o passeio com antecedência. Saber o trajeto, os horários e os locais que pretende visitar ajuda a reduzir imprevistos e traz mais tranquilidade. 

● Compartilhe seu roteiro ou a localização em tempo real com uma pessoa de confiança, principalmente se for passar muitas horas fora ou viajar.  

● Mantenha o celular carregado ‒ ou leve um carregador portátil ‒ para conseguir pedir ajuda, chamar transporte ou se comunicar em caso de necessidade. 

● Se ingerir bebidas alcoólicas, consuma com moderação para preservar a atenção e a capacidade de tomar decisões. 

● Em bares e restaurantes, mantenha sua bebida sempre sob supervisão e evite aceitar copos ou drinques de desconhecidos. 

● Sempre que possível, prefira ruas movimentadas, bem iluminadas e com circulação de pessoas, especialmente durante a noite. 

● Evite exibir celular, joias ou outros objetos de valor em locais públicos  para reduzir o risco de furtos e assaltos. 

● Ao usar transporte por aplicativo, confirme se a placa, o modelo do veículo e a identidade do motorista correspondem às informações fornecidas pela plataforma antes de entra no carro.  

(Do caderno “donna”, do jornal Zero Hora, julho de 2026)