O mar de lama

Às vezes, mãos sujas não salvam ninguém!

Depois quase vinte anos, aquele lugar aprazível de uma linda cidade do interior foi tomado por um mar de lama. O lamaçal entrou pela cidade, invadindo a Prefeitura, igreja, Palácio da Justiça, Câmara Municipal, tornando a vida de todo mundo um inferno.

Os serviços públicos ficaram paralisados, a lama impedia qualquer coisa que se pudesse fazer pela cidade. A saúde dos moradores também ficou prejudicada, pois havia falta de remédios, os médicos e as enfermeiras não podiam sair de casa, a lama estava em todo lugar, em todos os serviços que se pudessem prestar à população.

O Prefeito, que já estava quase oito anos no poder daquela cidade, substitui outro prefeito do seu mesmo partido. As coisas até que iam bem, mas a lama, o excesso de lama, começou a prejudicar a vida de todos na cidade.

O jornal que circulava na cidade e uma rádio local faziam campanha sistemática contra a quantidade de lama que atazanava a vida de todos. E tudo recaía nas costas do prefeito. E dê-lhe lama!

Um dia, os que não estavam aguentando mais, resolveram fugir da cidade. Cada um se virou por si mesmo. O prefeito apanhou um barco a remo, o mais moderno do local, e resolveu remar sozinho para fugir da cidade. Mas a lama impedia que se saísse do mesmo lugar: uma remada, uma parada para descanso.

Quando percebeu que começava a escurecer, ele empacou numa lama mais densa, e, então, resolveu pedir por socorro. Moradores de outra cidade, rival da que estava no mar de lama, atenderam ao pedido de socorro e saíram em direção ao homem desesperado no meio da tarde que escurecia rapidamente.

Nisso ele viu, ao longe, alguns barcos que se aproximavam. Na frente, vinha um mais voluntarioso, com remadas vigorosas, ele era tipo que gritava alto, parecia ter um porte de um militar ou ex-militar pela maneira agressiva como remava e xingava àqueles que estavam ao seu redor. Ele queria ser o primeiro, o único a ser o salvador da pátria.

Quando já estava próximo da vítima, percebeu que esta, pela longa e cansativa remada, estava desgastada pelo esforço de sair daquele espesso mar de lama.

O socorrista pensou o seguinte: saio do meu barco e ocupo o lugar no barco do homem que está fragilizado, e ele segue no meu.

Ao emparelharem os barcos, o antigo prefeito estendeu a mão para ser içado ao barco salvador, mas a cada tentativa era um fracasso, pois as mãos não se ajustavam numa pegada forte e segura.

Tentaram muitas vezes, sempre com resultados infrutíferos.

Até que o prefeito percebeu estar muito sujo de lama viscosa e escorregadia, o que impedia uma pegada forte de sua mão com a pretensa mão salvadora.

Mas o que mais o deixou frustrado, foi perceber que as mãos salvadoras também estavam sujas, com o mesmo tipo de lama, há muito tempo, o que impedia o dono dessas mãos ser o grande herói do dia. Mãos enlameadas não conseguem segurar e salvar coisa alguma!

(NSM)

«SE AMAS DEUS»

«Se amas Deus, não te deves sentir estrangeiro em lado nenhum, porque Ele estará em todas as regiões, na mais doce de todas as paisagens, no limite indeciso de todos os horizontes.»

«Se amas Deus, não estarás triste em lado nenhum, porque, apesar da tragédia diária, Ele enche de júbilo o Universo.»

«Se amas Deus, não terás medo de nada nem de ninguém; porque não podes perder nada e todas as forças do cosmo seriam incapazes de te tirar a tua herança.»

«Se amas Deus, já tens uma elevada ocupação para todos os instantes, porque não haverá ato que não executes em seu nome, nem o mais humilde nem o mais elevado.»

«Se amas Deus, já não quererás investigar os enigmas, porque Ele, que é a solução e a resolução de todos eles, está em ti.»

«Se amas Deus, já não poderás estabelecer com angústia uma diferença entre a vida e a morte; porque estás Nele e Ele permanecerá incólume através de todas as mudanças.»

(In “Plenitude”, de Amado Nervo, Alma dos Livros, pág. 46)

«PEDE O QUE QUISERES»

«Se neste momento aparecesse à tua frente um Ser milagroso, vestido de branco, resplandecente de luz magnífica, e te dissesse «pede o que quiseres! Ser-te-á concedido», tu, sem dúvida, pedirias imediatamente as melhores coisas. »

«Ora bem, esse Ser milagroso existe dentro de ti e tem o poder de te dar tudo o que pedires. »

«Mas antes tens de saber bem o que queres… conhecimento aparentemente fácil, mas que se constata em muitos poucos homens. »

«E assim que o souberes, tens de pedir ao Deus interior, com tanta segurança como se o pedisses ao homem milagroso vestido de branco, que seduziria a tua fé com o prestígio da sua presença externa. »

«Pensa no quão infeliz és por ignorares aquilo de que és capaz. »

«Tudo é teu e estás a morrer de desejo…»

«As estrelas pertencem-te e não tens lume no teu lar…»

«A natureza inteira quer entregar-se a ti como se fosses seu dono e senhor, e tu choras o desdém de uma mulher! »

«Pede o que quiseres, que tudo te será concedido.»

(In “Plenitude”, de Amado Nervo, Alma dos Livros, pág. 18)

Amado Nervo, pseudônimo de Juan Crisóstomo Ruiz de Nervo, (Tepic, Nayarit, México, 27 de agosto de 1870 − Montevidéu, Uruguai, 24 de maio de 1919) foi um poeta mexicano. 

Um Macete de Mnemônica* de Planetas

*Técnica para desenvolver a memória e memorizar coisas, que utiliza exercícios e ensina artifícios, como associação de ideias ou fatos difíceis de reter a outros mais simples ou mais familiares, combinações e arranjos de elementos, números etc.; mnemotecnia, mnemotécnica.

Antes:

Minha vó tem muitas joias, (mas) só usa no pescoço.

1) Minha → (Mercúrio)

2) Vó → (Vênus)

3) Tem → (Terra)

4) Muitas → (Marte)

5) Joias → (Júpiter)

(mas)

6) Só → (Saturno)

7) Usa → (Urano)

8) No → (Netuno)

9) Pescoço → (Plutão)

Agora:

Observe que antes de 2006, Plutão era considerado um planeta do sistema solar, no entanto, pesquisas da União Astronômica Internacional (UAI) definiram três conceitos fundamentais para a classificação dos planetas:

→ orbitar ao redor de uma estrela;

→ possuir gravidade própria;

→ ter uma órbita livre.

Assim, plutão foi considerado um planeta anão por não possui uma órbita livre.

Então mudou o macete:

Minha vó tem muitas joias, (mas) só usa (à) noite.

1) Minha → Mercúrio)

2) Vó → (Vênus)

3) Tem → (Terra)

4) Muitas → (Marte)

5) Joias → (Júpiter)

(mas)

6) Só → (Saturno)

7) Usa → (Urano)

(à)

8) Noite → (Netuno)

Casa Amiga do Idoso

Prevenindo quedas

  

Autores: Gabriela N. Baldy dos Reis, aluna de Graduação do curso de Medicina UNICID Fernando Baldy dos Reis, Professor Livre Docente, Chefe do Departamento de Ortopedia e Traumatologia EPM/UNIFESP

A maioria (52%) dos idosos internados por fratura se machuca em casa.

O horário mais frequente das quedas é entre 19 e 6 horas.

Parte dos acidentados não se recupera e vai a óbito, principalmente os acima de 76 anos.

Saiba como você pode obter mais segurança em cada local de sua casa!

Sala:

Sofás e poltronas devem ter assentos mais altos (45 a 50 cm do chão) e com braços.

Não utilize tapetes! Este é um dos fatores de maior risco de queda!

Mesas laterais, como as de telefone, não devem ter quinas vivas e tampos quebráveis, como os de vidro.

Se possível, fixar móveis ao chão ou à parede.

Banheiro:

Atenção: Banheiro é o local mais perigoso da casa!

Coloque barras de proteção dentro do box (75 cm do chão).

Tome banho sentado em uma cadeira ou se segurando na barra de proteção.

Utilize tapete de borracha com ventosas, dentro e fora do box. Se possível, tenha um piso antiderrapante.

Coloque cortinas plásticas no box. Se tiver box rígido, a abertura deverá ter no mínimo 70 cm de largura.

O vaso sanitário deverá ser elevado (46 a 50 cm do chão) para facilitar a utilização. Para isso, utilize um assento de 10 cm ou fixe o vaso em cima de uma plataforma de 10 cm.

Coloque uma barra de proteção próxima ao vaso sanitário (75 cm do chão).

Lembre-se de utilizar um rodo ou esfregão com cabo longo para a limpeza do banheiro, evitando assim abaixar-se.

Coloque os cabides para toalhas próximos ao box e a pia, para evitar que se molhe o chão.

Quarto:

A cama deve ter cabeceira e altura média de 50 cm do chão (incluindo colchão). O ideal é que você, ao sentar-se, apoie os pés no chão.

Para levantar da cama, lembre-se de se sentar, aguardar alguns minutos para então ficar em pé.

Isso evita uma possível tontura e previne quedas.

Utilize interruptores ou abajures próximos da cama para iluminar o quarto.

Cozinha:

Use luvas térmicas para manusear alimentos quentes, como tirá-los do forno.

Utilize banquetas ou cadeiras para realizar algumas funções sentado na cozinha, para evitar ficar muito tempo em pé.

Peça ajuda para carregar pratos e alimentos para outros cômodos, como a sala de jantar.

Sugestões para manter a casa segura:

EVITAR:

→ Tapetes e fios espalhados pela casa.

→ Escadas dobráveis.

→ Andar só de meia ou de chinelos dentro de casa.

→ Prateleiras de vidro e quinas vivas em móveis, bancadas e passagens.

→ Cortinas pesadas para não escurecer demais o ambiente.

LEMBRE-SE

→ Ao se levantar, apoie-se em algo que seja fixo.

→ Procure utilizar calçados com solado antiderrapante.

→ Toda escada deverá ter corrimão ao lado dela com 80 cm do chão.

→ Utilize lâmpadas que se acendem automaticamente no caminho do - quarto para o banheiro.

→ Todas as janelas da casa devem ter abertura para dentro.

→ Caso você utilize cadeira de rodas, todas as portas deverão ter largura igual ou maior que 80 cm.

→ Deixe sempre os cômodos muito bem iluminados!

Exercícios físicos

Exercícios físicos ajudam a reduzir a perda óssea e melhoram o equilíbrio, evitando assim a chance de queda. Veja alguns exemplos:

1. Em pé e segurando em algo fixo, levante a perna, alternando entre direita e esquerda (10 vezes).

2. Sente-se e levante-se em uma cadeira sem se apoiar (8 vezes).

3. Sentado, levante a perna até a altura da cintura (6 a 8 vezes).

4. Caminhe sobre uma linha reta imaginária (com ou sem apoio).

Atenção: Siga sempre a orientação do seu médico!

O que fazer caso de queda?

Caso esteja sozinho, siga os seguintes passos:

1. Tente ficar de quatro apoios e engatinhe até a mobília mais próxima.

2. Verifique se a mobília está fixa. Apoie-se nela para poder se levantar.

3. Ligue para algum conhecido, para que ele te leve ao médico. É importante descartar possíveis fraturas.

Utopia

Utopia é um vocábulo formado pelo prefixo “u” que significa “NÃO” de “topos” − LUGAR. Por conseguinte, a palavra significa literalmente “lugar que não existe”. Em 1516 a palavra foi pela primeira vez empregada pelo estadista e escritor inglês Thomas Morus, que fez dela o título de um de seus livros o qual trata da “inexistência de reino de justiça perfeita e felicidade completa”. Thomas Morus tem um fim trágico. Tendo censurado um dos divórcios do Rei Henrique VIII, este mandou decapitá-lo.

Thomas Morus

Thomas More, Thomas Morus ou Tomás Moro (Londres, 7 de fevereiro de 1478 − Londres, 6 de julho de 1535) foi filósofo, homem de estado, diplomata, escritor, advogado e homem de leis, ocupou vários cargos públicos, e em especial, de 1529 a 1532, o cargo de “Lord Chancellor” (Chanceler do Reino − o primeiro leigo em vários séculos) de Henrique VIII da Inglaterra. É geralmente considerado como um dos grandes humanistas do Renascimento. Sua principal obra literária é Utopia.

A condenação à morte

Em atenção à importância do condenado o rei, “por clemência”, reduziu a pena a “simples decapitação”. Ao tomar conhecimento disto, Tomás comentou: “Não permita Deus que o rei tenha semelhantes clemências com os meus amigos.” No momento da execução suplicou aos presentes que orassem pelo monarca e disse que“morria como bom servidor do rei, mas de Deus primeiro.”

A sua cabeça foi exposta na ponte de Londres durante um mês, foi posteriormente recolhida por sua filha, Margaret Roper. A execução de Thomas More na Torre de Londres, no dia 6 de julho de 1535 “antes das nove horas”, ordenada por Henrique VIII, foi considerada uma das mais graves e injustas sentenças aplicadas pelo Estado contra um homem de honra, consequência de uma atitude despótica e de vingança pessoal do rei. Ele está sepultado na Capela Real de São Pedro ad Vincula.

Foi canonizado como mártir da Igreja Católica em 19 de maio de 1935 e sua festa litúrgica celebra-se em 22 de junho.

Utopia conceitos finais:

Lugar ou estado ideal, de completa felicidade e harmonia entre os indivíduos.

Qualquer descrição imaginativa de uma sociedade ideal, fundamentada em leis justas e em instituições político-econômicas verdadeiramente comprometidas com o bem-estar da coletividade.

Pessoas que leem são mais felizes, afirma pesquisa!

A leitura de um bom livro pode ser uma experiência transformadora. Quem lê, se diverte, se emociona, viaja a diversos países, é levado à reflexão. E, além de tudo isso, a leitura ainda faz as pessoas mais felizes.

Pelo menos é o que dizem os resultados de uma pesquisa encomendada pelo Kindle (plataforma de leitura da Amazon) e conduzida pela consultoria Kelton Global em 13 países, com 27.305 participantes. A pesquisa revela ainda que ler pode nos ajudar a nos conectar uns com os outros e melhorar nossos relacionamentos.

De acordo com a pesquisa, 71% dos leitores semanais dizem que se sentem mais felizes, em comparação com 55% dos outros leitores. O aumento do relaxamento e os efeitos positivos da leitura podem ser os motivos pelos quais os leitores se sentem mais felizes do que aqueles que leem com menos frequência ou não o fazem.

Outra informação interessante revelada pela pesquisa é a de que é comum que as pessoas cancelem planos ou atividades sociais para dedicar tempo para a leitura: mais de 70% dos participantes admitem ter escolhido um livro ao invés de sair de casa.

No quesito relacionamentos, a pesquisa mostra que leitores usam livros para estimular conversas significativas e criar conexões mais profundas com outras pessoas. Mais de 80% credita à leitura melhoras em seus relacionamentos e 81% ficam ansiosos em discutir pelo menos um aspecto de algum livro com outras pessoas.

Em relacionamentos amorosos, mais de 65% dos entrevistados em todo o mundo concordam que a leitura é um hábito que gera atração e 41% dos casais globais dizem que discutir livros foi uma das coisas que os fizeram se apaixonar. E a importância vai além, com quase 30% dos leitores casados ou em um relacionamento dizendo que questionariam sua relação com base nos tipos de livros ou gêneros escolhidos por seu parceiro. Além disso, quase 29% dos entrevistados afirmaram que questionariam seu relacionamento caso o parceiro não fosse um leitor.

As pessoas também estão querendo dedicar mais tempo à leitura, com quase metade dos participantes (45%) afirmando que estabeleceram como meta de desenvolvimento pessoal para este ano ter o hábito de ler mais livros. Por sinal, o objetivo de dedicar-se à leitura é superior ao desejo de perder peso em países como Brasil, China, Índia e México.

É provável que os resultados da pesquisa apenas tenham comprovado algo que você já sabia: ler é uma prática maravilhosa que podem trazer inúmeros benefícios! De qualquer maneira, os dados podem ser úteis para te abastecer com argumentos para convencer alguém a começar a ler um livro.

Interessante, não?

Do blog CONTI outra

Com informações de Revista Galileu.

Queda de idoso...

acidente perigoso!

São muito comuns com crianças e idosos: os mais novos ainda não desenvolveram a coordenação motora e o equilíbrio, enquanto os mais velhos começam a perder essas capacidades.

As quedas são causadas por objetos deslizantes, pisos lisos ou chão escorregadio. Assim, evite itens pelo chão, mantenha-o sempre limpo e escolha bem o piso. Mesmo em um tombo simples as consequências podem ser pior do que imaginamos.

Em escadas ou sacadas o cuidado deve ser ainda maior, pois a queda é alta e gera acidentes graves. O ideal é colocar telas protetoras em janelas e sacadas, além de corrimão, portãozinho e degraus largos nas escadas.

A queda é um dos acidentes domésticos mais comuns, principalmente para idosos, de acordo com o ortopedista Dennis Barbosa do Instituto de Traumatologia e Ortopedia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.

Alguns motivos podem explicar esse fato. “Eles não usam calçado adequado. O solado muito escorregadio ou um chinelo que sai facilmente do pé favorece quedas. Muitos tropeçam em móveis e não enxergam obstáculos por problemas de visão”, afirma Barbosa.

“Por exemplo, às vezes, eles querem subir num banquinho para pegar algo, se desequilibram e acabam caindo”, acrescenta.

As principais consequências dessas quedas são fraturas no punho ou no quadril, segundo o ortopedista: “Em idosos, além da fratura, pode acontecer de bater a cabeça e ocorrer um trauma na face ou no nariz, por exemplo”.

Quebrar o quadril é o fator que mais compromete a capacidade de se locomover e realizar atividades diárias. Uma minoria consegue andar normalmente.

“A pessoa volta a caminhar, mas com dificuldade. Muitas vezes precisam do auxílio de bengalas ou muletas”, diz o especialista. De acordo com ele, esse tipo de fratura pode matar idosos acima de 70 anos de idade.

Para evitar esses acidentes, o ortopedista dá algumas dicas simples, como tomar cuidado ao subir escadas ou bancos, ter atenção ao chão escorregadio, diminuir ao máximo o número de obstáculos nos cômodos e deixar a casa bem iluminada.

“O idoso perde um pouco do seu equilíbrio, isso acontece com o passar do tempo, então é melhor não se aventurar muito”, aconselha.

O tratamento varia de acordo com a gravidade. Fraturas simples podem ser resolvidas apenas com o uso de gesso. “A fratura deve ser imobilizada, espera-se um tempo para que ela seja ‘colada’”, explica Barbosa.

Porém, casos mais complexos exigem cirurgia. Em qualquer situação, a reabilitação ocorre no intervalo de seis meses a um ano, com a realização de fisioterapia. “Após a fratura, a musculatura fica fraca e as articulações enrijecidas, então é preciso um trabalho de recuperação”, afirma o ortopedista.

                               

Idoso:

01: Tome muito cuidado com o piso molhado do banheiro.

02: Tome muito cuidado com tapetes que podem escorregar.

03. Ao subir em escadas móveis, peça a alguém que a segure para você.

04. Ao levantar-se na madrugada, veja se não há algum objeto impedindo o seu trajeto até o banheiro.

05. Levante-se devagar, verifique o seu grau de lucidez, veja se não está meio tonto, vá com calma...

06. Ao descer uma escada, não carregue nada nas mãos, coloque as duas mãos no corrimão, dê um passo de cada vez.

07. Cuidado em subir em cadeiras que tenham almofadas em cima; muito cuidado com o deslocamento delas, podem derrubar você.

08. Tapetes aramados, ao serem pisados, deslocam-se no chão e causam quedas perigosas.

09. Caminhe olhando o chão que você pisa. Cuidado com obstáculos à sua frente, como buracos, calçada irregular e desníveis do solo.

10. Use barras para se firmar no box do banheiro.

11. Serviços em sua casa, que possui algum grau de dificuldade, com subir em sótãos, contrate um profissional que entenda do assunto

12. Na idade de um idoso, qualquer queda, por menor que seja, sempre tem resultados imprevisíveis. Uma fratura de fêmur, por exemplo, quase sempre é fatal.

                   

Tenha, com esses cuidados, uma longa vida feliz!

Aviso final: Há vacina contra pneumonia, ela é a doença que mais mata velhos frágeis que estão hospitalizados...