Busto: → na altura do mamilo.
Tórax: → exatamente abaixo da dobra da axila.
Braços: → flexionar o braço para cima
com o cotovelo na mesma altura do ombro. Posicionar a fita no ponto de maior
perímetro.
Cintura: → contorne a cintura mais ou menos a dois dedos
acima do seu umbigo.
Abdômen: → entre o umbigo e o osso do quadril na região
também de maior perímetro.
Quadril: → logo abaixo do osso
lateral mais saliente do quadril. Geralmente fica a 20 cm abaixo da cintura.
Coxas: → a partir do (topo)
ossinho mais saliente do seu joelho marque 25 cm para cima e meça a
circunferência nessa altura.
Panturrilhas: → é importante
manter a distribuição do peso igual entre as duas pernas e então medir a área
de maior perímetro.
(Do Blog Mundo
Fitness em casa)
Como Tirar Medidas –
Feminino
→ As medidas devem ser tiradas
rentes ao corpo sem apertar nem afrouxar a fita métrica. Coloque um cadarço ao
redor da cintura para marcá-la e para que as medidas que partem da cintura
saiam todas do mesmo lugar.
→ Seja muito criteriosa ao tirar
as medidas pois o perfeito resultado da modelagem dependem desse critério.
TÓRAX
→ Contorne o tronco logo abaixo das axilas.
→ Observe que a fita passa acima dos mamilos e não sobre estes.
→ Tenha cuidado para não deixar a fita escorregar nas costas.
BUSTO
→ Contorne o tronco na altura do busto, passando por cima
dos mamilos.
→ Tenha cuidado para não deixar a fita métrica escorregar nas costas, em direção a cintura.
CINTURA
→ Contorne a fita métrica na cintura, sobre a fita amarrada.
MEDIDA DA SEPARAÇÃO DO
BUSTO
→ Meça a distância entre os mamilos.
ALTURA DO BUSTO
→ Meça no encontro do ombro com o pescoço até a ponta do
mamilo.
COMPRIMENTO DA BLUSA
NA FRENTE
→ Meça no encontro do ombro com o
pescoço, passando por cima do mamilo e terminando na cintura.
LARGURA DO BRAÇO
→ Com a mão apoiada no quadril, contorne o braço onde ele é
mais largo.
LARGURA DAS COSTAS
→ Meça entre o ombro e a dobra da
axila nas costas. Essa medida é muito importante. Crie uma cava imaginária da
ponta do ombro até a dobra da axila.
COMPRIMENTO DA BLUSA
NAS COSTAS
→ Meça no encontro do ombro com o
pescoço, no mesmo ponto que foi tirado na frente e desça pelas costas até
alcançar a cintura.
QUADRIL
→ Contorne o quadril na parte mais larga.
ALTURA DO GANCHO
→ Com a pessoa sentada, com a
postura elegante, meça a distância entre a cintura e o assento da cadeira pela
lateral do corpo.
COMPRIMENTO DA CALÇA
→ Meça pela lateral do corpo, da cintura até o comprimento
desejado para a calça.
ALTURA DO JOELHO e
ALTURA DO QUADRIL
→ Meça pela lateral do corpo, da cintura até o joelho.
→ Meça pela lateral do corpo, da cintura até onde o quadril
é mais largo, em média dá 20 cm .
LARGURA DO JOELHO E
MEDIDA DO TORNOZELO
→ Contorne o joelho.
→ Contorne o tornozelo.
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