Como evitar que a casa se torne perigosa para os idosos.
► Coloque uma luminária − ou mesmo uma lanterna − ao lado da cama para facilitar a movimentação à noite. Manter uma luz próxima acesa, como a do corredor, é recomendada.
► Um telefone deve estar ao alcance da mão.
► Em imóveis de dois ou mais andares, interruptores precisam ser instalados nas partes inferior e superior das escadas para que todo o trajeto seja percorrido com luz acesa. Iluminação que opera por detecção de movimento é um facilitador. Faixas adesivas antiderrapantes na borda dos degraus e corrimão dos dois lados também são indicados.
► Interruptores devem estar, idealmente, na entrada de cada cômodo, evitando ter de caminhar no escuro.
► No guarda-roupa, mantenha as peças em prateleiras de fácil acesso, evitando lugares mais altos. Vale a mesma orientação para armários que contenham objetos e alimentos acessados com frequência.
► Fixe bem as estantes às paredes, para que possam servir de apoio seguro se necessário.
► O idoso não deve subir em cadeiras, caixas ou escadas para alcançar algo no alto.
► Em todas as peças, deixe espaços livres suficientes entre os móveis para permitir uma boa circulação.
► Mantenha fios de telefones, eletrônicos e extensões fora das áreas de trânsito.
► Evite tapetes, que podem provocar tropeços e escorregões. Se utilizá-los, opte por artigos não deslizantes.
► Cadeiras e sofás baixos exigem mais na hora de sentar e levantar. Caso necessário, faça adaptações com almofadas. Móveis com apoio para os braços são melhores.
► Instale barras de apoio no banheiro.
► Assento do vaso sanitário pode ser substituído para ficar mais elevado.
► Tapetes antiderrapantes são essenciais dentro e fora do boxe.
► Cuidado ao escolher a cadeira de banho. Os pés devem ficar firmes no piso molhado.
► Limpe líquidos, gordura ou comida que caírem no chão imediatamente.
(Fonte: Ministério da Saúde)
Jornal Zero Hora, janeiro de 2023.
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